壽命也M型化！ 英統計：有錢人越來越長壽M型社會來臨，有錢人越來越有錢，窮人卻越來越窮，現在連壽命也逐漸呈現兩極化分佈；根據英國國家統計局公布的一項最新報告顯示，民眾所屬的社會地位愈高，就會越長壽，以英格蘭與威租屋爾斯地區上流社會階層的婦女來做指標，平均壽命達85.1歲，較4年前增加2.5歲，男性則為80歲。 報告指出，英國上流社會女性的壽命明顯比低階層社會的女性長壽，在4年間，上流社會女性壽命平均增加2年半，但低階層社會女性才增租屋網加10周，整整差了有9倍之多。報告中所用的指標，上流階層所指的是包括醫師、律師及會計師等專業人士在內，2001年時上流社會男性的平均壽命是79.5歲，4年後增加到80歲，同一時間，低階層的男性平均壽命由71.5歲，提高到72.7歲591。對於這樣的結果，統計局發言人強生強調，代表最高階層的社會階層，及最底層的社會階層，平均壽命的變化比其它階層來的大，有錢人越來越長壽，窮人的壽命卻原地踏步，在2001年時的資料顯示，最低階層的女性壽命甚至還縮短了租房子。
- Nov 26 Tue 2013 04:10
壽命也M型化！ 英統計：有錢人越來越長壽
- Nov 02 Sat 2013 11:12
佛經精華摘錄《324》
- Oct 23 Wed 2013 10:16
「減肥達人不入閣，除了減肥，其餘免談」的減肥經
「減肥達人不入閣，除了減肥，其餘免談」的減肥經補充B群跟喝很多喝水。另外，無糖的麥茶、綠茶、烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好。為什麼要這麼做~以下有詳細說明1.盡量保持3000cc~5000cc的進水量：水分可以幫助體脂肪的代謝 體脂肪的比例，跟我們喝水的多與少有很大的關係。水喝的多，代謝快，體脂肪就會比較低，但相對的，妳水喝的少，代謝慢，在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝。2.你的3餐正常少量：我的建議是，晚餐完全不吃，無法撐很久。也許執行幾天..隔幾天會因為補酒店兼職償心裡而吃吃喝喝，又會發胖。3.補充B群：這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑，B群早餐飯後吃1顆。 4.晚餐不要吃澱粉類的，可以吃蛋白質、燙青菜、非瓜類的水果。 5.優酪乳的熱量很高，如真要當減肥用，一定要原味的。6. 睡眠很重要，睡眠是您減肥最佳助手。7.鎂可促進新陳代謝，7-11有在賣一種含鎂的礦泉水喔！8.維持800~1000卡熱量：千萬不要不吃，不吃不會瘦的更快，只會讓你的新陳代謝變慢而已。9.晚上8點過後就不要進食，餓就喝一點牛奶或是燕麥片，但需睡前補充高濃度離胺酸、甲硫胺長灘島、酥胺酸、色胺酸四種胺基酸，此四種胺基酸與減肥有關。此四種胺基酸可抑制飽和中樞神經，參與脂肪的代謝，幫助人體燃燒或儲存脂肪。美國學者首先發現，在人睡前補充高濃度的複合必需胺基酸，可以促進成年人HGH生長激素的分泌增加，即可快速燃燒體內多餘的脂肪,在睡眠中不知不覺恢復健美的窈窕身材。因為複合必需胺基酸可以幫助身體於能量生產過程中有效運用脂肪酸，並有利於膠原蛋白的形成，幫助骨骼的成長及軟骨、結締組織、纖維蛋白的組成。事實上，熱量的燃燒與各種組織的生長有70%以上都是吳哥窟在靜息的狀態中進行的，尤其在睡眠中。兒童及青少年的發育生長最快，骨骼的生長與肌肉的增生，就是在夜間通過HGH生長激素的支配所產生的。胺基酸睡眠減肥法，主要作用於睡眠中的生理機能和睡眠時間，在睡眠中促進新陳代謝，提高熱量的消耗來減少脂肪的囤積，來達成瘦身。如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚。一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪。在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速。而不會游泳的人，可以做在水中做來設計裝潢回行走的運動。如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步器。建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃，除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要。不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥，絕對不可以用斷食的方法，因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪，而是肌肉與蛋白質。要多多做拉筋的動作、伸展的動作，可以讓體型永保完美，不會變成金剛芭比。
